香港女子團體「Twins」成員阿Sa近日在個人IG公開一段在健身房鍛鍊的紀錄影像,只見她半身躺在器材上,以下半身腿與臀部氣力將器材向上提,阿Sa感嘆自己放假幾天,又有許多「運動債」要還,以免體態管理失去控制,積極想要喚醒身體肌肉的她瘋狂「起立蹲下」提臀增加運動效率,沒想到此段影片在網路曝光之後,馬上吸引將近萬名粉絲到場警告。
粉絲觀察阿Sa的運動姿勢,點出她將肩膀上的器材向上提升的瞬間,疑似施力全集中在「腳尖」、且腿伸太直,讓不少網友急忙關切:「小心膝蓋,外國人好多上健身房都這樣,最後斷腳。」、「小心你的膝蓋,你做錯了……」、「不用蹬這麼直,好傷膝蓋。」、「別鎖膝蓋喔!很危險。」、「好自律,可以留一點彎曲不要完全伸直,不要受傷啦!」,就有網友好奇發問:「是不是應該用腳跟發力蹬起來而不是腳尖呀?然後起來後膝蓋不能鎖死?」,其他網友則認同表示:「你是對的。」。
阿Sa健身姿勢被粉絲點出「腳尖」、「膝蓋」施力需要再調整。(圖/翻攝自IG@choisaaaa)
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