2個月鏟肉15公斤！網紅腰圍110➝90差很大　方法不藏私全說了 — 網紅「黃小愛」從今年2月底開始加入減重行列，在短短的兩個月內，就成功瘦了15公斤。（圖／翻攝「黃小愛LittleLove」YouTube）

影音中心／曹華芳報導

適當且正確的減重不僅能夠得到勻稱體態，也能讓身體機能更健康且正常的運作，網紅「黃小愛」從今年2月底開始加入減重行列，在短短的兩個月內，就成功瘦了15公斤，腰圍更是從本來的110公分，一舉減到90公分，效果相當顯著，近日她在網友不斷敲碗下，不藏私的公開自己的減肥秘訣，並笑稱「「只要吃得健康、吃得乾淨，你的身體真的會告訴你」。

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黃小愛透露，雖然她一向對自己很有自信，覺得自己怎麼樣都是最美的，但因為身體開始出現肥胖引起的症狀，讓她決心開始減重，而她這兩個月來，主要是靠中醫及飲食控制瘦身，中醫部分則包含藥錠調理及埋線，不過因為她本身對運動興致缺缺，所以在減重期間是完全沒有運動的。

黃小愛表示，一開始醫師請她訂立瘦身目標時，當時96公斤的她，想都不敢想可以減到80公斤，「但是我現在已經81了」，而她在減重的這兩個月內，每周平均都可以瘦到兩公斤之多，讓她感到非常有成就感，至於過去因為肥胖造成的夜尿問題，現在也已改善許多，甚至可以一覺到天亮，讓她更不悔自己的選擇，而她也激勵想減重的網友「滿足餓是短期的快樂，瘦是長期的自信跟開心」，因此若有心要減重，堅持便是最難也最重要的課題。