與大自然接觸30分鐘，就有助於降低壓力。近日，初日診所魏士航醫師邀請台大森林系教授余家斌講述大自然的好處。（圖／翻攝「Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學」YouTube） 影音中心／楊軒報導現代人面臨工作、生活等多重壓力，而研究發現，只要與大自然接觸30分鐘，就有助於降低壓力。近日，初日診所魏士航醫師邀請台大森林系教授余家斌講述大自然的好處。余家斌表示，接觸大自然對身心健康有許多益處。研究指出，在森林中步行約90分鐘，有助於打斷負面思考循環，降低心理壓力。此外，現代人經常暴露在噪音污染、水污染及空氣污染等環境因素中，這些都可能對健康造成影響，因此適度親近自然，不僅能舒緩情緒，也有助於促進整體身心健康，在樹林裡散步，與減輕焦慮、提升情緒之間存在關聯。 更多新聞： 快新聞／滯留鋒面籠罩全台 7縣市山區雨量預報達停班課標準 更多新聞： 快新聞／最猛雨勢就是今天！氣象署親揭這日鋒面南移 第二波降雨時間曝
