白家綺、黃豪平張文綺則自爆自己是超級澱粉狂熱者，甚至可以單吃白飯配豬油、蔥蒜與白醋就吃超多。她笑說，如果不是因為當藝人控制飲食，自己的食量其實非常驚人，不過她也坦言，只要澱粉吃太多，開車時就很容易想睡覺，「我真的會直接飽睏。」她也透漏自己很愛在睡前吃東西，長期下來甚至開始出現右手發麻、無法出力的狀況，原本以為只是壓到神經，後來看中醫才知道竟和腸胃有關。
張文綺劉璇在節目中坦言，自己以前非常沉迷手遊，常常一玩就是整晚，後來甚至連陪小孩玩電視遊戲，眼睛都會痠到睜不開，還提到原本想做近視雷射，檢查時卻意外發現視網膜邊角已經破損，當場嚇壞。她回憶治療時還被固定在儀器上，治療的那個閃光直接痛到後腦勺！另外還分享，自己以前因打球運動量大，長期吃超大量白飯，退役後運動量下降，肚子竟開始快速變胖，後來測量體質時還被形容成「泡芙人」，讓她當場超崩潰。
劉璇男團 MBT1 成員有榮也分享，自己很常半夜關燈滑手機，有次盯著畫面太久，去廁所時竟突然看到殘影，甚至懷疑自己是不是白內障，嚇到不敢看醫生。另一位成員趙諒則透露，自己也曾因用眼過度突然視線模糊，甚至一度失去平衡感。
男團 MBT1洪暐傑醫師提醒，大家平常最喜歡在睡前把燈關掉，躺在床上滑手機享受時光，以為這是一種放鬆，但其實這是在偷偷挖掉睡眠的地基！在暗室裡，手機螢幕釋放的高能量藍光會毫無阻擋地直射眼底，直接欺騙我們大腦的松果體，讓大腦誤以為現在還是白天。根據臨床醫學研究證實，這會導致體內最核心的防護與修復荷爾蒙「褪黑激素」，分泌量瞬間暴跌高達 85%！
洪暐傑醫師邱郁婷中醫師也提到，現在不少忙碌族群因為三餐不正常、蔬果攝取不足，會透過較方便補充的機能型營養飲品，幫助補充人體所需營養素與維持代謝循環。像是近年很受關注的植物性營養成分、活性多醣體與高機能營養來源，對於經常熬夜、外食與生活作息混亂的人，會是相對方便的日常保養方式。
邱郁婷《醫學大聯盟》提醒觀眾，真正由內而外的「真漂亮」，是絕對不能在底層結構偷工減料。日常就要把最基礎的營養和核心地基穩固好，該補的精準補對，身體的防禦力才會像鋼筋水泥一樣堅固！
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