快新聞/高溫飆36度「小心熱傷害」! 衛福部:6月已111人次因此就診
6月1日至13日總計111人次因熱傷害就診。(圖/民視新聞資料照)

即時中心/詹詠淇報導

受西南風沉降影響,天氣持續高溫炎熱。衛福部今(14)日表示,昨日熱傷害就診統計有8人次,今年6月1日至6月13日總計111人次。衛福部國健署日前也提供預防熱傷害3字訣「涼、補、心」,保持「涼」爽、「補」充水分及提高警覺「心」。

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衛福部今日表示,昨日熱傷害就診統計8人次。今年6月1日截至6月13日總計111人次;去年6月份總計517人次。

衛福部說明,本統計熱傷害定義為,「熱及光之影響」,包含中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏所致中熱衰竭、中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫、其他特定熱影響、熱及光影響;「過熱」,包括氣候過熱所致意外事故、人為因素過熱所致意外事故、過熱所致意外事故。

至於要如何預防熱傷害?國健署日前也提供預防熱傷害3字訣「涼、補、心」,保持「涼」爽、「補」充分水分及提高警覺「心」。

一、保持「涼」爽

(一)衣著:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服;戶外活動者,可依個人需求,適度選用防曬用具,且能具有散熱效果。

(二)避免陽光直射:在室內,窗戶加裝遮光窗簾,並關掉非必要的燈和電器設備,以減少產生更多的熱;在車內,勿將幼童及寵物單獨留在車上,不論車內有無空調,都有一定的危險性 。

(三)加強散熱:增加環境空氣流通、灑水降溫或加強通風設施及採用空氣調節器等方式。

(四)適當休息場所:儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方;若是在戶外工作者雇主應提供適當休息場所,避免長時間暴露在高溫或陽光直射的環境中,以降低熱傷害的發生。

二、「補」充分水分

(一)定時補充水分:不可等到口渴才補充水分,且保持每天喝至少2,000㏄白開水的好習慣,另外,可依活動強度、身體狀況、氣候環境等而適度調整,但患有疾病或經醫囑須限制飲水量者,則不包括在上述的補充水分建議原則。

(二)補充電解質:若長時間從事高強度的活動或工作者,身體勢必流失大量的水分及電解質,這時候就需要適度補充含有電解質(鹽分)的液體,避免脫水、熱痙攣、無力、頭暈、抽筋等狀況;另,有鹽分攝取限制者,應遵循醫師的相關建議。

(三)避免亂補充:切勿選擇補充含酒精、咖啡因及大量糖分的飲料,以免身體流失更多水分。

三、提高警覺「心」

(一)留心氣象預報:留意中央氣象署所發布的高溫警訊,嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處及注意防曬措施。

(二)注意身心狀況:戶外活動者、運動員等,應隨時留意自己及身邊友人的身體狀況,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,請儘快休息並補充水分。

(三)緊急送醫治療:如出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應立即離開高溫的環境,並設法降低體溫(例如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等);必要時,應立即就醫,尋求專業的協助。

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