四季線上／李幸倪 編輯
胃痙攣不是病，但發作起來可能讓人痛不欲生！藝人馬國賢在《醫學大聯盟》 分享，有一次因為空腹喝了啤酒加上吃豬血糕，竟然腹絞痛到站不起來，緊急送到醫院急診，才發現是急性胃痙攣！從此開始注意飲食並在家裡準備腸胃藥品。營養師王育菁則表示，想要緩解胃痙攣的不適感，可以熱敷或是按摩以下3個穴位：
梁丘穴位於膝蓋外側往上大約三個指寬的地方。梁丘穴是胃經的卻穴，有理氣和胃、通經活絡的功效。可以治療急腹痛，例如潰瘍病、胃炎、胃腸炎、菌痢、腸痙攣等引起的急腹痛。
足三里穴號稱天下第一大穴，是養生、長壽的穴位，也可調和腸胃的機能。之以稱為「足三里」，有一說是「只要針刺此穴，即使疲勞走不動的，都還可以再走三里路」
內關穴位於手腕橫紋正中，往上2寸約三指處。內關穴位於心包經上，按照中醫說法，按摩心包經上的穴位可以為心臟補氣血，另外也對減輕胃脹有幫助。
當胃痙攣身體很不舒服的時候，適度按壓梁丘穴、足三里穴、內關穴三個穴位，可以幫助舒緩。對於有人會以喝熱牛奶來舒緩腸胃不適，營養師王育菁提醒，熱牛奶剛喝下去可能短暫覺得疼痛感降低，但牛乳中含有乳糖、蛋白質、脂肪，反而會增加消化的困難。
胃痙攣雖然不是疾病，但卻是身體在發出警訊，建議從「調整飲食」做起，減少食用過酸、辛辣、油膩或太燙、冰涼的飲食，以免過度刺激胃部。而糯米類的湯圓、粽子、飯糰，因為不易消化，會在胃中長時間停留，導致更多胃酸分泌，因此建議酌量食用。此外，平日也應該少吃糕餅、甜品等精緻食物。除了食物選擇要注意，進食也要定時定量、細嚼慢嚥，或是規律性的少量多餐，這些都是避免胃痙攣的方法。此外，盡量作息正常，少加班、少熬夜，多安排戶外休閒活動，都有助於適度紓壓，降低胃痙攣的發作。
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【原文出處】胃痙孿發作好痛！按壓這三個穴位有助緩解
