四季線上／李姵瑩 綜合編輯
《醫學大聯盟》本集帶大家探討：「哪些事忍住不說，會讓身體走下坡？」節目邀請到阿龐、蔡亞露、陳艾熙、江振愷參加競賽，也邀請到家醫科洪暐傑醫師、營養師張語希為大家做精闢的解說。
本集特別來賓，左起：江振愷、阿龐、蔡亞露、陳艾熙、白家綺、營養師張語希、洪暐傑醫師很多人為了擁有窈窕的身材，都會努力忍著不吃、不進食！很多人會以間歇斷食的方式來進行減重，而間歇性斷食容易無力，所以減少運動可以減少飢餓？營養師張語希說明，因為間歇性斷食會產生低血糖，所以建議還是要補充一點水份及糖分。因為血糖低很危險，如果不運動，飢肉量會下降，還會造成身體代謝更輕，以還是要靠運動來減重。
江振愷分享，真的要避免空腹進行重訓，這樣很容易昏倒，還是要補充穀類澱粉搭配運動，例如：快走或是騎腳踏車，這樣反而較有效果。
陳艾熙分享，自己也曾斷食，但一週仍有五天持續運動！有時運動會忘了飢餓感，但會很傷身體，所以教練都會提醒喝牛奶補充營養。
阿龐分享，飢餓感是可以忍耐的，記得麥可喬登說過：「當你飢餓時，身體會告訴你這不是餓！而是『想吃』！」。斷食的第一天很不習慣，會有點餓的感覺，但到了第二天精神就會很好！有種容光煥發的感覺。但第三天開始又開始餓起了，但只要熬過就可以了！聽到這裡，主持人白家綺接著說：「事實上你沒熬過？！」，若得全場大笑。
【原文出處】《醫學大聯盟》阿龐覺得間歇斷食熬過就好 白家綺：「事實上你沒熬過」？！
