卸掉1名小一生!她半年甩肉23公斤 曝5大重點要先「調體質」
YouTuber羽山近日分享老婆Miwa半年減重23公斤的心得,她指出自己能成功瘦身有5大重點,其中「調理體質」更是關鍵。(圖/翻攝「羽山&Miwa Hayama TV」YouTube)

影音中心/劉又瑋報導

台北市1份各級學校學生健檢統計結果指出,全市國小一年級學童的身高平均約120公分、體重為23.4公斤,近日YouTuber羽山拍片分享老婆Miwa的減重成果,就笑說她花半年成功甩肉23公斤,等於從「身上卸掉1名小一生」,被這句幹話影響,讓原本想認真分享心得的Miwa一度笑場,恢復鎮定的她開始闡述,自己能夠順利瘦下來,有5大重點可以給大家參考,其中最為重要的就是要先「調體質」。

更多新聞: 中信兄弟菜鳥日大演「黃燈初上」 呂彥青開撩教頭林威助引現場驚呼

Miwa去年8月初對自己許下生日願望,要以瘦到跟老公剛認識時身材為目標,當時的她體重86.3公斤,經過半年的Miwa,一月健檢報告書上寫著63.5公斤,成功甩肉23公斤的她,認為能有顯著成果,與減重之前先看中醫「調理體質」有關,透過邊改善身體原本內分泌失調和多囊性卵巢問題,Miwa邊執行瘦身計畫,首先她嚴格「控制飲食」,放棄加工澱粉的麵粉類製品,改以抗性澱粉的米飯為主,還給自己設計「達標犒賞」,只要每瘦下1公斤就能吃1次喜歡的食物,然而這半年Miwa卻是「完全戒除含糖飲料和零食」,靠飲食控制7成的她,剩下3分透過「適當運動」補足,做了充足準備的她,才能順利地「甩開背著的1名小一生」。


更多新聞: 相隔20年台灣燈會「重回高雄」 櫻花妹暢遊港都交通費只要99元