丟丟妹透露她的瘦身秘訣,完全是靠飲食控制,首先精緻澱粉、含糖飲料、炸物、烤物、麵包通通都得忌口,並要多吃馬鈴薯、地瓜等原型食物,主食的部分,則推薦食用海鮮,因為熱量算是相對較低的,而她現在早餐通常都會吃兩顆蛋搭配美式咖啡,中午會吃地瓜、3種蔬菜和魚,晚餐也是3樣蔬菜和一份蛋白質主食,像是板腱牛、鱈魚、鮭魚、鯖魚或蝦子。
丟丟妹透露她的瘦身秘訣,完全是靠飲食控制。(圖/翻攝「diuddiu33」Instagram)
丟丟妹強調,她會盡量在晚上8點前吃完晚餐,而若是正餐之間餓到受不了,她則會準備低熱量的水果,並將其切丁、增加咀嚼感,靠著以上的飲食訣竅,168公分的丟丟妹在一個月內,成功瘦了20公斤,讓網友都眼睛為之一亮,直呼「好厲害」、「真的好瘦!好漂亮」、「健康又美味,一起加油!」、「好有意志力,很美」、「減肥最重要是持續做一樣的事」。
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