在青春期,骨骼發育進入高峰期,這是奠定終生骨骼健康的關鍵時期,以下是一些觀察重點:
女孩第二性特徵:
1. 乳房發育:通常在8-13歲開始,是女孩進入青春期的第一個信號。
2. 陰毛和腋毛生長:通常在乳房發育後6-12個月開始出現。
3. 初經:多數女孩在10-16歲之間開始月經,標誌著性成熟的開始。
4. 骨盆變寬、臀部變圓,體型逐漸呈現女性化。
男孩第二性特徵:
1. 睪丸和陰莖增大:通常在9-14歲開始,是男孩進入青春期的第一個信號。
2. 陰毛、腋毛和鬍鬚生長:通常在睪丸和陰莖發育後6-12個月開始出現。
3. 變聲:喉結增大,嗓音逐漸變粗,多在13-16歲之間發生。
4. 肩膀變寬、肌肉增長,體型逐漸呈現男性化。
轉骨高峰期因人而異,通常在第二性特徵出現後1-2年。女孩約11-14歲,男孩約12-16歲,把握這個關鍵的發育期,才能奠定終生骨骼健康的基礎。
更多新聞: 碳水高、油脂多!水餃20顆等於「1又2/3碗白飯」 醫師示警:很雷的食物