1. 防曬產品用量不足:重點式塗抹
很多人為了省防曬產品用量,自己減少用量,這可是防曬的NG行為:不省得太多用量,只挑自己認為會曬到的身體部位,作「重點式的塗抹」,醫師強調正確的防曬用量,可以確保皮膚得到充分的保護。
a. 臉部和頸部
將食指和中指併攏,沿著兩指間的縫隙擠出防曬乳,並擠滿臉部和頸部。請確保「塗抹均勻」,包括耳朵和下巴。
b. 全身
如果需要塗抹全身,例如穿著泳衣,大約需要30毫升的防曬乳。請注意,不要忽略手臂、腿部、背部和腳部等其他部位。
2. 防曬產品,得補擦的
很多女生出門前,塗防曬,就以為一整天都是很防曬的了,殊不知,這是防曬很NG的錯誤行為!
a. 平常活動
在一般日常活動中,「每4小時」應該重複塗上一次防曬乳。這有助於確保持久的防曬效果,特別是在室外或陽光直射的環境中。
b. 戶外活動或流汗較多
除了塗抹防曬,帽子、太陽眼鏡和長袖衣物也不可少!(示意圖/翻攝自FREEPIK)
如果您在戶外活動,或是因為運動而流汗,即使防曬係數高達SPF50+,「至少2小時」也要補擦一次,這樣才能真正的防曬,這樣可以更有效地保護皮膚免受紫外線的傷害。而不是「有擦防曬產品,就好了」、不是「只擦一次,就有效了!」黃軒醫師提醒,夏天到來,補充一些實物防曬也是很重要的!「帽子、太陽眼鏡和長袖衣物」,這些都是額外的防曬工具!
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